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Column
ヤな上司はきっと寝不足|睡眠不足がマネージャーに与える悪影響

職場のイヤな上司っていますよね ^^;
「なんであんなキツい言い方しかできないんだろう?」
「なんであんなに性格悪いの!?」
「自分の仕事は手を抜くのに、細かいことにウルサイよね」
今日はそんな状況について
「なぜそんな、ヤな上司が生まれるのか?」
というちょっと違う視点から解説したいと思います。
ズバリその理由の1つに「睡眠不足」がありそうなのです。
睡眠不足は「敵対心」を生む
カリフォルニア大学の研究発表によると…
「人は睡眠不足になると、好意的な表情をしていても【自分を敵視している】という誤認をしてしまう傾向が増加」するそうです。
結果的に、
普段ならたいして気にしないようなささいな出来事でも「自分が気に入らないからこんなことをするのでは?」と疑心暗鬼になってしまい、人間関係の不和を生み出す原因になってしまうのです。
・欠点ばかりすすんで探そうとする上司
・指摘や提案をネガティブに受け取る上司
・いつも攻撃的ですぐにマウンティングしてこようとする上司
こんな困ったヤな上司も、
もしかすると「睡眠不足」なのかもしれません。
睡眠不足は「手を抜く社員」を生み出す
こちらはバージニア工科大学の研究発表
睡眠不足になると「人は意志が弱くなって、不誠実になる」といいます。
寝不足によって人は「意志」が弱くなり、誘惑に勝てなくなってしまいます。
結果、サボったり、手抜きをしやすくなり、失敗をごまかしたり、むずかしい仕事を後回しにしたりと、やるべきことをやらない傾向が強まるそうなのです。
仕事してるふりしてSNSや
動画ばかり見ている上司っていませんか?
もしかするとその人は
「睡眠不足」によって
目の前の誘惑に勝てなくなってるのかもしれません。
睡眠不足は「チームの不和」を生み出す
こちらはオランダの学術雑誌に掲載された内容。
「睡眠不足になると、敵意を感じやすくなったり、コミュニケーションエラーが生まれやすくなり、チームの人間関係に悪影響を生み出す」と言います。
信頼関係を築くには時間がかかるもの。
そうした信頼関係すら「睡眠不足」によってキレツを生じさせてしまうとしたら、こんなに怖いことはありませんよね。
あなたは大丈夫?睡眠不足の悪影響を受けるのは「ヤな上司」だけじゃない
今回はヤな上司が「睡眠不足」かも…
という話をしましたが、
日本人の7割が「睡眠に不満」を持っていると言われる現在…
知らず知らずのうちに
あなたも「睡眠不足」による悪影響を受けてしまっているかもしれません。
あなた自身が「ヤな上司」にならないためにも
ぜひ「眠り」に関して知識を高めてみてくださいね。
ミネルヴァでは日々考える人の「眠り」を改善して
日本を明るくしていきたい、と考えていて
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